[앵커멘트]
서초구보건소는 금연에 도전하는 흡연자를 대상으로 다양한 금연 지원 서비스를 운영하고 있는데요. 오늘 뉴스&이사람, 보건소 금연지원센터 양선미 실장과 함께 금연 노하우와 주의사항에 대해 알아봅니다.
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1.
양선미 / 서초구보건소 금연지원센터
2.
Q. 금연지원센터 이용 방법은?
3.
니코틴 의존도 검사·일산화탄소 검사 등 진행
4.
대면 상담과 니코틴 보조제 등 제공
5.
3개월·6개월 간격으로 추적 관리
6.
Q. 금연 후 나타나는 효과는?
7.
금연 48시간 후 말초신경 기능 증가… 3주 뒤 폐 기능 좋아져
8.
일년 뒤 기침 줄어들고 심장질환 위험 떨어져
9.
Q. 금연 실패를 부르는 요인은?
10.
스트레스 관리·슴관적 상황 주의 필요
11.
심호흡과 운동이 금단 증상에 도움 돼
12.
기름지고 자극적인 음식은 흡연 욕구 일으켜
13.
Q. 금연 목적의 전자담배 사용은?
14.
전자담배와 연초 모두 이용하는 경우 생겨… 단번에 금연 추천
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